如何让自己真的不发脾气？

如何处理好情绪也是之前困扰我的问题之一，从今天的问答内容中自觉收获巨大。

“不发脾气”这一原则如何得到真正的实现？让理性战胜情绪，不发脾气，要通过反复练习下面的方法来实现：

每当你面对非议或者不合理的指责想要发火的时候，可以启动一个弹窗系统，问自己几个问题：

1.发脾气对于解决问题有帮助吗？

2.我真的有必要为了这件事消耗我的注意力吗？

3.同样的时间有没有更重要的事情等着我去做呢？

性格决定命运，而学识决定性格。我们希望有好的性格，不发脾气，关键还是要提高我们的学识。好的性格和习惯，无一例外都可以通过学习和练习慢慢养成。

比如你真的想明白了发脾气对于解决问题毫无帮助，只能浪费自己的时间，你就会越来越珍惜自己的注意力，而不会把时间浪费在不必要的地方。

再比如，你真的给一件事情赋予重大意义，你就不会再担心自己无法坚持下去了。

提高我们的学识，需要我们有执行力。

“执行力强的表现：只做最重要并且正确的事情。”。

今天梳理了一下自己的最重要的事情的执行情况，并计划根据建议尝试“每天抽出十分钟，做一下自己认为最重要并且正确的事情，连续做一个月，看看最终的效果如何。”

之前列的“锻炼身体、保证家庭时间、专业学习、写作、阅读、英语”都已经每天在做，但还是要进行排序，列出优先次序，让自己进步更扎实些。

新的计划每天花十分钟做坐享，锻炼自己的大脑，提高自己的专注能力，期待自己的改变。